Lasaña de marisco

Tiempo preparación: 50 min
Dificultad: Media
Nivel calorías: Medio

Ingredientes de la Lasaña de marisco para 4 personas: 
- 230 gramos de merluza desmenuzada
- 200 gramos de langostinos
- 200 gramos de gambas
- 80 gramos de queso rallado
- 8 placas de lasaña
- 4 cucharadas de aceite
- 2 cucharadas de harina
- 2 tomates
- 1 vaso de leche
- 1 cebolla
- 1 zanahoria
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 pizca de sal Seguir leyendo

Garbanzos con bacalao

Tiempo preparación: 60 minutos
Dificultad: Fácil
Nivel calorías: Alto

Ingredientes de los Garbanzos con bacalao para 4 personas:
- 320 g de garbanzos
- 200 g de bacalao desalado
- 2 cebollas medianas
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 pimiento verde troceado
- 1 hoja de laurel
- Harina
- Aceite Seguir leyendo

Arroz negro

Tiempo preparación: 50 minutos
Dificultad: Difícil
Nivel calorías: Medio

Ingredientes del Arroz negro para 4 personas:
- 400 g de arroz
- 400 g de sepia
- 200 g de cebolla
- 4 bolsas de tinta de calamar
- 3 dientes de ajo
- 1litro y medio de caldo pescado
- 2 litros de vino blanco
- 1 hoja de laurel
- perejil picado
- sal
- aceite Seguir leyendo

Alubias con chorizo

Tiempo preparación: 85 minutos
Dificultad: Media
Nivel calorías: Alto

Ingredientes de las Alubias con chorizo para 4 personas:
- 500 g alubias blancas
- 300 g de patatas
- 1 cabeza ajo
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 200 g chorizo
- Pimentón dulce
- Aceite
- Sal Seguir leyendo

Arroz con sepia

Tiempo preperación: 40 minutos
Dificultad: Fácil
Nivel calorías: Medio

Ingredientes del Arroz con sepia para 4 personas:
- 2 vasos de arroz
- 1 sepia grande
- 1 pastilla de caldo de pescado
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 diente de ajo
- 4 alcachofas en conserva
- un poco de azafrán o colorante
- aceite
- sal Seguir leyendo

Rollitos de primavera

Tiempo preparación: 65 minutos
Dificultad: Media
Nivel calorías: Bajo

Ingredientes de los Rollitos de primavera para 4 personas:
- 225 g carne de vaca picada
- 200 g gamba pelada
- 200 g repollo o col blanca
- 100 g de champiñones
- 15 g brotes soja
- 8 hojas de pasta para rollitos
- 4 cucharadas aceite
- 2 zanahorias medianas
- 1 cebolla
- 1 puerro
- 1 huevo
- media taza de salsa agridulce
- media taza de salsa de soja
- sal Seguir leyendo

Croquetas de pollo

Tiempo preparación: 75 min.
Dificultad: Media
Nivel calorías: Medio

Ingredientes de las Croquetas de pollo para 6 personas:
- 500 gramos de pollo
- 250 gramos de pan rallado
- 2 huevos
- 1 litro de leche
- 3 cucharadas de harina
- 2 cucharadas de mantequilla o margarina
- 3 cebollas
- aceite Seguir leyendo

Ensalada de pasta

Tiempo preparación: 40 minutos
Dificultad: Fácil
Nivel calorias: Bajo

Ingredientes de la Ensalada de pasta para 4 personas:
- 350 g de pasta de espirales
- 200 g de jamón york
- 110 g de maíz
- 100 g de atún al natural
- 50 g de queso emmental
- 6 palitos de surimi
- 1 zanahoria cocida
- 4 huevos duros
- salsa rosa
- sal Seguir leyendo

Ensalada de pollo y manzana

Tiempo preparación: 15 minutos
Dificultad: Muy fácil
Nivel calorías: Bajo

Ingredientes de la Ensalada de pollo y manzana para 2 personas:
- 4 rodajas de piña al natural
- 4 hojas de lechuga
- 2 pechugas de pollo cocidas
- 1 lata de maíz
- 1 manzana
- 1 cucharada de aceite
- Salsa rosa Seguir leyendo

Calamares con tomate

Tiempo preparación: 15 minutos
Dificultad: Muy fácil
Nivel de calorías: Medio

Ingredientes de los Calamares con tomate para 4 personas:
- 800 g calamares en aros
- 6 tomates troceados
- 2 cebollas
- 2 dientes ajos
- 1 vasito vino blanco
- Azúcar
- Aceite
- Pimienta dulce
- Perejil picado
- Sal Seguir leyendo

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