Ejercicio
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Los lácteos el mejor hidratante para después del ejercicio

28 Enero 2015 · Deja un comentario 

beber-leche-deporteLa preocupación por nuestra salud redunda en que es lo más apropiado para nuestro organismo en las distintas circunstancias por las que pasamos. La dieta, suplementación, deporte, etc son solo algunos puntos destacables que debemos tener en cuenta a la hora de preocuparnos, y ahora acaban de publicar unos llamativos resultados sobre que es lo más apropiado para reponer fuerzas tras una sesión de ejercicio, y la leche y sus derivados han salido victoriosas a pesar de la sorpresa, ya que bebidas isotónicas, zumos de frutas, etc siempre han sido considerados mejor para ello. Seguir leyendo

La vergüenza, causa de la falta de ejercicio en mujeres

26 Noviembre 2014 · Deja un comentario 

mujer-deporteEl titular puede sonar un tanto extraño, pero lo cierto es que socialmente siempre se ha visto y considerado poco frecuente ver a mujeres practicar una actividad deportiva con cierta intensidad o frecuencia. De hecho la irrupción de la mujer en los centros deportivos públicos cada vez es mayor, pero hasta hace unos años era una práctica poco usual, algo que iba en detrimento de su salud, ya que se avergonzaban de acudir a centros con más gente y que las vieran era algo impactante para muchas. Eso está cambiando poco a poco. Seguir leyendo

Kim Kardashian luce su cuerpo en bikini tras el embarazo

14 Diciembre 2013 · Deja un comentario 

Kim Kardashian luce su cuerpo en bikini tras el embarazoLa celebrity Kim Kardashian posó así de sexy en el último ejemplar de la revista Us Weekly. En la que además habló sobre el proceso que llevó para recuperar su figura tras su embarazo. Por cierto, afirma que no se sometió a ningún tipo de cirugía para ello.
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Como cuidar tu alimentación si haces deporte

19 Julio 2009 · 2 comentarios 

mujer haciendo deporteCuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo necesita más cuidados. Se pierden líquidos al transpirar y exhalar el aire, además de grasas e hidratos de carbono, que son las principales fuentes de energía. Por lo tanto es esencial evitar la deshidratación y llevar una dieta equilibrada.

Te vamos a proponer unas pautas de conducta que te permitirán mantenerte en forma cuidando tu salud. Con estos consejos podrás quemar hasta 350 calorías extra. Seguir leyendo