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El beneficio de ingerir más frutas y verduras

25 Enero 2015 · Deja un comentario 

frutas-y-verdurasEs indudable el interés mundial por tratar de llevar una vida sana. Depende de las intenciones de cada uno, la vida sana pasa por conseguir una buena imagen y ponerse en forma, pero lo que los especialistas en nutrición entienden por vida sana pasa por conseguir un equilibrio entre salud y estado de forma. Y para conseguir ese estado hay un tipo de alimentos que todos los entendidos cada vez recomiendan más, los relacionados con los vegetales, y en este caso las frutas, a las que muchos asemejan como pequeñas píldoras. Seguir leyendo

Los temidos café y té no son tan peligrosos

2 Septiembre 2014 · Deja un comentario 

te-cafeCuando hablamos de dietas o de determinados alimentos y sus posibles beneficios o perjuicios, siempre existen un grupo que defiende una cosa y otros que defienden la contraria, y eso ha sucedido durante décadas con las infusiones como son el café y el té. Y tras una serie de análisis y estudios, parece que no son tan malos como en principio desde muchos foros nos querían hacer creer, es más, pueden resultar hasta beneficiosos. Seguir leyendo

Incluir grasas en la dieta es saludable

26 Agosto 2014 · Deja un comentario 

dieta-grasasDurante décadas hemos recibido informaciones negativas sobre incluir grasas saturadas en nuestra dieta, algo que históricamente habría sido visto como un veneno para nuestro cuerpo, siendo causante de infinidad de dolencias cardiovasculares además de un incremento de peso considerable. Pero ahora tras determinados estudios parece que todo lo dicho no era del todo cierto, y es más, afirman que incluso tratar de eliminar esas grasa ha sido perjudicial para nuestra salud. Parce increíble pero recientes planteamientos así lo confirman. Seguir leyendo

Eliminar el desayuno de la dieta es peligroso

1 Agosto 2014 · Deja un comentario 

desayuno-dietaSiempre se ha comentado la importancia en la dieta de no saltarse la primera comida, considerando el desayuno como la ingesta más importante en muchos caso del día. Pero a raíz de la incursión de dietas milagro y distintos nutricionistas de cuestionada reputación, eta importante comida en muchos casos ha pasado a ser secundaria y en muchos casos ignorada, algo que un estudio ha desvelado que puede ser peligroso para la salud. Seguir leyendo