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Como cuidar tu alimentación si haces deporte

19 Julio 2009 · 2 comentarios 

mujer haciendo deporteCuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo necesita más cuidados. Se pierden líquidos al transpirar y exhalar el aire, además de grasas e hidratos de carbono, que son las principales fuentes de energía. Por lo tanto es esencial evitar la deshidratación y llevar una dieta equilibrada.

Te vamos a proponer unas pautas de conducta que te permitirán mantenerte en forma cuidando tu salud. Con estos consejos podrás quemar hasta 350 calorías extra. Seguir leyendo

Ponte morena y come sano

11 Julio 2009 · Deja un comentario 

bronceadoEste verano te has propuesto lucir un moreno espectacular. Pero al mismo tiempo quieres cuidar tu alimentación para poder ponerte esos vestiditos tan monos que tienes en el armario. Nosotros tenemos la solución para lograr tus objetivos.

A continuación vamos a recomendarte una serie de alimentos que te ayudan a ponerte morena y mantener tu línea. Seguir leyendo