Alimentación
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En 2025 cerca de 70 millones de niños serán obesos

22 Julio 2014 · Deja un comentario 

obesidad-infantilEstamos acostumbrados a debatir sobre lo que el exceso de peso puede influir en nuestra imagen a nivel estético, pero cuando ese exceso excede unas cifras, ya empieza a considerarse obesidad, y no solo afecta a nuestra imagen sino también a nuestra salud. Lo más preocupante del asunto es que hasta hace poco solo lo dábamos importancia en las personas adultas, pero un dato preocupante que desde hace poco tiempo empieza a alarmar a la comunidad médica es que el fenómeno se extiende a los niños. Seguir leyendo

Como cuidar tu alimentación si haces deporte

19 Julio 2009 · 2 comentarios 

mujer haciendo deporteCuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo necesita más cuidados. Se pierden líquidos al transpirar y exhalar el aire, además de grasas e hidratos de carbono, que son las principales fuentes de energía. Por lo tanto es esencial evitar la deshidratación y llevar una dieta equilibrada.

Te vamos a proponer unas pautas de conducta que te permitirán mantenerte en forma cuidando tu salud. Con estos consejos podrás quemar hasta 350 calorías extra. Seguir leyendo